リフレッシュにガムをかむ

簡単にできるストレス解消

運動をしたり趣味を満喫したり、ストレスを解消する方法はいろいろとあります。しかし、会社で行えないものも多いので、職場ではストレスを解消させるのは難しいと考える方もいるでしょう。もしも、誰にも迷惑をかけずにストレスをどうにかしたいと考えるなら、ガムをかむことをおすすめします。ガムの包み紙を開けて口に放り込むだけでよいので、職場でも簡単にリフレッシュができます。ただし、職場によっては仕事中にガムをかむことを禁じているケースもあるため、心配ならば上司などに相談してから利用をしましょう。また、くちゃくちゃと音を立ててガムをかむ行為は嫌っている方がかなり多いので、余計なトラブルを招きたくないときはやらない方が賢明です。

リフレッシュできるガムを選ぼう

ガムにはいろいろな種類があって、選び方を間違ってしまうとリフレッシュするのが難しくなる可能性があります。例えば、甘いものをかんでしまうと、口にいつまでも味が残って不快な思いをしてしまうかもしれません。ミント味など口の中がスッキリとできる味のものを選べばかみ終わった後に、余計な不快感を感じずに済むでしょう。『リフレッシュ』や『スッキリ』といったワードが宣伝文句に使われているガムを利用すれば、ストレス解消に活用できる可能性が高いです。 なお、ガムは一つあたり100円前後の安い金額なので、さまざまなものを試してみることをおすすめします。刺激が強いものや口の中がスースーするものなど、たくさんのものをかんでみて自分の口にピッタリなものを見つけましょう。